La gentillesse

Et si on parlait un peu de gentillesse. Pendant longtemps, j’ai été - et je me suis perçue -comme quelqu’un de gentil. Pas seulement comme un trait de caractère, mais presque comme une identité qui suffisait à me définir.

En réalité, il y a souvent une confusion autour de cette notion. On associe facilement la gentillesse au fait de ne pas dire non. Et cette confusion existe chez ceux qui se définissent ainsi autant que chez ceux qui posent cette étiquette sur d’autres. Je me suis donc intéressée à cette opposition que beaucoup font entre gentillesse et affirmation de soi.

La gentillesse est un trait profondément noble. Elle nourrit les relations, elle crée du lien, elle participe à des échanges plus humains. L’affirmation de soi, elle, consiste à savoir dire non, poser des limites, exprimer ses besoins. Elle permet de préserver son intégrité et son équilibre, même si cela peut parfois venir bousculer la relation.

Ces deux dimensions peuvent sembler opposées, mais en réalité, elles sont complémentaires. Nous avons besoin des deux : nourrir le lien, sans nous y perdre. Être ouverts aux autres et donner, tout en restant respectueux de nous-mêmes et de nos besoins.

Bien souvent, les personnes qualifiées de « gentilles » - que ce soit de manière sincère ou parfois péjorative - sont en réalité des personnes qui ont du mal à poser leurs limites. Les raisons peuvent être multiples : l’éducation, des schémas appris, des mécanismes d’adaptation développés pour préserver le lien à tout prix. Mais à ce moment-là, ce n’est plus de la gentillesse. C’est de l’effacement.

Et l’effacement n’est pas sain dans une relation. Il crée du déséquilibre, parfois de la frustration, et finit par fragiliser le lien qu’il cherchait justement à protéger. Le monde a besoin de gentillesse, peut-être plus que jamais. Mais pas d’une gentillesse qui s’exerce au détriment de soi.

Être gentil, c’est donc un équilibre entre choisir de dire oui, et savoir dire non quand c’est nécessaire.

Et vous, est-ce que ça vous parle ? Est-ce que vous vous reconnaissez dans ces mécanismes ?

Si ce sujet vous parle, vos pouvez retrouver des partages de ce type dans mon livre L’art Alchimique de la Pâtisserie.